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Polysportives, koordinatives Training

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Bewegungswahrnehmung und -kontrolle sind zentrale Elemente jeglicher sportlichen Tätigkeiten. In den athletischen Trainingseinheiten mit dem Schwerpunkt «polysportive, koordinative Grundlagen» lernst du deinen Körper in…

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Rumpf- und Beinachsenstabilität

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Die Kontrolle einer neutralen Haltung – sprich des Schultergürtels, der Wirbelsäule, des Beckens und der Beine – bildet die Basis für eine gute Athletik….

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Lauf- und Sprungschule

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Das Erlernen korrekter Lauf- und Sprungbewegungsmuster bildet die Grundlage für eine optimale Schnelligkeit in (fast) allen Sportarten. Die athletischen Trainingseinheiten mit dem Schwerpunkt «Lauf-…

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Brain- Training

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Du befindest dich in einer entscheidenden Phase. Jetzt stellst du die Weichen für deine sportliche und schulische Zukunft. Mit dem Bewegten Brain- Training machen…

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Regenerative, mentale Massnahmen

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Die grosse Bedeutung regenerativer Massnahmen im Sport ist bekannt und zum integralen Bestandteil der Trainingsplanung geworden. Optimale Leistungssteigerung ist dann zu erwarten, wenn Belastung und Erholung…

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